Pornim seria de planuri de masa fara gluten, cu un meniu lacto-ovo-vegetarian, pentru o saptamana intreaga! Speram ca retetele adunate, in lista de mai jos, sa va inspire si sa va ajute sa tineti o dieta fara gluten, cu placere si mult mai usor.
Sunteti in cautare si de alte tipuri de planuri de masa fara gluten? Incercati-le pe acestea:
- Plan de masa fara gluten – Vegan / De Post
- Plan de masa fara gluten – Pentru Familii
- Plan de masa fara gluten + Fara lactoza!
- Plan de masa fara gluten – Hipocaloric – Pentru slabit!
- Plan de masa fara gluten – Bogat in Proteine
Incercati si aceste retete vegetariene!
LUNI
Mic Dejun
Pranz
Supa crema de morcovi si rosii
Cina
Spaghete fara gluten cu smantana si legume
MARTI
Mic Dejun
Crostini fara gluten cu urzicisi oua posate
Pranz
Cina
Burger vegan cu quinoa si fasole rosie
MIERCURI
Mic Dejun
Pranz
Paste cu dovlecei, ciuperci si smantana
Cina
Chiftelute de legume, fara gluten
JOI
Mic Dejun
Pranz
Cina
Paste fara gluten cu rosii uscate
VINERI
Mic Dejun
Pranz
Chiftelute de vinete cu ciuperci
Cina
SAMBATA
Mic Dejun
Clatite fara gluten cu portocale
Pranz
Cina
DUMINICA
Mic Dejun
Pranz
Pizza fara gluten cu specific oriental
Cina
Extra
Reteta de paine:
Desertul saptamanii:
Comentarii 4
Doresc cărțile pt ca sufăr de endometrioză și doresc un plan de alimentație sănătoasă și corectă.
Vreau Cartile pt mai multe retete
Fetita mea are intoleranta la gluten și lactoza. Mi-ar fi de tare mare folos o carte cu rețete free gluten și lactoza
Super!!